Muitos se frustram na hora de fazer dieta pois não conseguem se organizar. A coach Giselle Carlini deu dicas incríveis para te ajudar nessa caminhada. Confira!

Cada um tem um jeito de tornar a rotina mais leve, uns compram  comida fit pronta, que só precisa descongelar, outros têm a ajuda de alguma cozinheira, outros ainda possuem uma agenda mais flexível e fica mais fácil encaixar as tarefas da dieta. Mas a grande maioria não conta com nenhum desses itens que citei acima, então o que fazer? ORGANIZAR

  1. Separe um horário na sua agenda para ir ao mercado. Fazer compras no mercadinho perto do trabalho geralmente não é uma boa ideia, pode sair mais caro porque​ sua pressa tira sua atenção do preço.
  2. Faça uma listinha antes de ir às compras, quando você tem em casa TODOS  os itens da sua dieta não irá precisar improvisar, não irá mudar o planejamento do(a) seu (sua) nutricionista e da sua dieta, nem vai acabar estragando tudo porque está com fome e “não tem nada em casa”
  3. Quando fizer feira, ou preparar congelados para a semana, conte o final de semana. Normalmente sábado e domingo não são contados, resultado: os alimentos saudáveis e congelados saudáveis que você preparou acabam na sexta feira, e aí o fim de semana​ acaba em…? Pizza!
  4. Congelar alimentos que demoram mais para preparar ajuda muito (feijão, carne assada, legumes) Deixe para o dia a dia o preparo de arroz e saladas, quanto menos tempo perder na cozinha mais tempo poderá se dedicar ao treino.
  5. Organize sua “lancheira” na noite anterior, lembre-se das refeições principais, mas não esqueça dos lanches intermediários com certeza a tarde ficará mais fácil você resistir às guloseimas dos amigos do trabalho se tiver na bolsa uma maçã lavada e algumas castanhas.

Antes de pensar em organização, pense em Planejar!!!! Planejar é essencial. Para se organizar você precisa de TEMPO, aproveite o final do domingo para Planejar e Organizar sua semana. Passar a semana correndo igual quem vive apagando um incêndio não facilita a sua dieta e você ainda corre o risco de “queimá-la” no incêndio.

Como você vai organizar sua semana? Beijos,  ótima semana! ❤


Post escrito pela coach de emagrecimento Giselle Carlini.

Apaixonada por ajudar as pessoas no processo de emagrecimento.

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