Continuando a nossa saga da Dieta Cetogênica, lançamos o segundo cardápio para te ajudar. Lembrando que você pode mudar as receitas, não é necessário seguir exatamente como proposto aqui. Confira o cardápio 1 clicando aqui!


Segunda:

  • Café da manhã: Ovos mexidos com manteiga e queijo.
  • Almoço: Legumes refogados com carne.
  • Lanche: Pedaços de coco in natura.
  • Jantar: Salmão com crosta de castanhas.

Terça:


Quarta:

  • Café da manhã: Ovos mexidos com bacon.
  • Almoço: Carne com legumes.
  • Lanche: Pedaços de abacate.
  • Jantar: Salada mista de folhas com castanha. 

Quinta:


Sexta:


Sábado:


Domingo:


Você pode encontrar outras receitas clicando AQUI!


Cardápio criado com base nas receitas do  livro: “Dieta cetogênica, como funciona” da Editora Saúde, clique aqui para comprar.


Vale lembrar que é sempre bom procurar um nutricionista antes de realizar qualquer dieta!