almondega dukan
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Almôndegas da Camila

  By dietaereceitas  , ,

julho 8, 2016

Ingredients

200 Grama (s) de carne moída magra

2 Dente de alho picado

Temperos frescos a gosto picados : salsinha, cebolinha e alfavaca ( ou manjericão)

1/2 cebola roxa pequena picada

Pimenta do reino e sal a gosto

1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

1 Colher (es) de sopa de farelo de trigo

1 Colher (es) de sopa de ketchup light

1 Pitada (s) de sal

1 Colher (es) de chá de noz-moscada

Directions

1Separar os farelos numa tigela pequena.

2em outra tigela misturar todos os ingredientes, amassando bem até ficarem bem incorporados.

3Fromar bolinhas de carne e passar para empanar nos farelos.

4Envolve-las em papel alumínio, colocar numa forma e levar ao forno por mais ou menos 15 minutos ( ou até ficarem bem cozidas) .

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