brownie de microondas
brownie de microondas

Brownie de Microondas Dukan

  By dietaereceitas  , ,

julho 11, 2016

Ingredients

6 colher (es) de farelo de aveia

3 colher (es) de farelo de trigo

2 colher (es) de cacau magro

1 colher (es) de maisena

1 colher (es) de leite desnatado em pó

1 colher (es) rasa de fermento em pó

2 pitadas de sal

1 colher (es) de adoçante líquido

2 colher (es) de cream cheese ou iogurte grego

4 claras de ovo (guarde a gema - ver dicas e notas)

Directions

1Misture os ingredientes secos, adicione o cream cheese/iogurte grego as claras e o adoçante, misture bem, a textura do preparo ficará um pouco grossa, não se preocupe é assim mesmo.

2Adicione a massa em forminhas de silicone (ou qualquer forma para microondas), preencha as formas até a metade, pois com o fermente irá crescer.

3Coloque no microondas na temperatura média, ou seja se a máxima do seu microondas é 120 coloque 60. Deixe por 3,5 minutos e estará pronto, com tudo faça o teste do dedo, se ao pressionar o brownie o seu dedo estiver com resíduos da massa coloque novamente no microondas por mais um 1,5 minutos

00:00

0 Reviews