coxinha fit

Ingredients

2 Xícaras de café de Couve flor

1 Peito de Frango

6 Colheres de sopa de Requeijão 0% de Gordura

1 Ovo

6 Colheres de sopa de Farelo de Aveia

Directions

1Cozinhe o frango, após cozido, coe e separe a água do mesmo.

2Cozinhe a couve-flor com a água do frango.

3Bata no liquidificador ou processador meio peito de frango com a couve flor, de forma que vire uma massa.

4Refogue a outra metade do frango como preferir, coloque colorau para dar cor e requeijão 0% de gordura se você quiser que fique mais molhadinho.

5Faça bolinhas com a massa e recheio com o frango. Achate as pontas para ficar com um formato de coxinha.

6Passe a coxinha pelo ovo e pelo farelo de aveia.

7Leve para assar por cerca de 25 minutos ou até que doure.

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1 Review

VictoriaMS

dezembro 21, 2017

Essa receita parece maravilhosa! Farei amanhã.