crepe salgado dukan
crepe salgado dukan

Crepe Salgado Sem Farelos

  By dietaereceitas  , , , ,

julho 12, 2016

Ingredients

4 ovos

2 Colheres de sopa de requeijão 0% gordura (ataque) ou até 7% gordura (cruzeiro)

4 Colheres de sopa de leite em pó desnatado (molico)

3 Gotas de azeite ou frigideira antiaderente

Directions

1Bata na batedeira os ovos, o requeijão e o leite em pó. Bata por dois minutos.

2Unte uma frigideira antiaderente com as 03 gotas de óleo e espalhe bem com um pincel esse óleo.

3Coloque uma concha na frigideira. Frite dos dois lados.

4Recheie a gosto (exemplo: frango desfiado, presunto e queijo, carne moída, etc).

5Antes de servir eu aqueço por dois minutos no micro-ondas.

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