esfiha dukan
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Esfiha Dukan da Vany

  By dietaereceitas  , ,

julho 12, 2016

Ingredients

2 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia

1 Colher (es) de sopa de Farelo de Trigo

3 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado

1 Gema

2 Claras

Sal e pimenta do reino á gosto

1 Colher (es) de sobremesa de Fermento em pó

Directions

1Bater com um garfo ou batedor as duas claras e a gema, depois coloque o restante dos ingredientes menos o fermento e misture bem até ficar bem homogêneo.

2Adicione o fermento e misture delicadamente.

3Com auxilio de uma colher de sopa coloque bolinhas da massa em uma forma antiaderente e dê uma esticada com as pontas dos dedos, não precisa deixar muito fina pois agora vai colocar o recheio e dando uma amassadinha e pronto.

4Forno pré aquecido 180ºC por aproximadamente 10-20 min (vai depender do recheio)

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