frango dukan
frango dukan

Frango Delícia da Miri

  By dietaereceitas  , ,

julho 13, 2016

Ingredients

200 Grama (s) de peito de frango

meio limão

1 Pitada (s) de sal

1 Dente de alho

meia cebola

meio pimentão

1 Punhado (s) de brócolis

1 Punhado (s) de cebolinha e salsa

1 Fatia (s) de queijo minas frescal

2 Fatia (s) de peito de peru

Directions

1coloque o frango já descongelado em uma travessa e jogue o limão e o sal.Depois junte a cebola, o alho, o pimentão, o brócolis e cebolinha e a salsa.

2Pré aqueça a frigideira de teflon, quando tiver bem quente, jogue o conteúdo da travessa na frigideira e deixe cozinhar.

3 Vá dourando o frango e adicione o peru e o queijo. Tampe frigideira com uma tampa para cozer o brocolis. deixe a água do frango secar e doure a gosto.

00:00

0 Reviews