milk shake dukan
milk shake dukan

Milk Shake Dukan

  By dietaereceitas  , ,

julho 24, 2016

Ingredients

1 Copo (s) americano (s) de iogurte desnatado congelado

1 Copo (s) americano (s) de leite desnatado liquido

1 Colher e 1/2 de sopa de Farelo de Aveia

1 Colher (es) de sopa de suco cligh ou fit sabor de sua preferência

1 Colher (es) de chá de sucralose

1 Colher (es) de café de essência da sua preferência

Directions

1Congele o iogurte desnatado antes de fazer a receita. A dica é deixar sempre um dentro do congelador.

2Adicione o iogurte congelado, a mesma medida de leite, 1 colher de sopa de suco clight ou fit à sua preferência, sucralose à gosto e se quiser use também 1 colher de café de essência à sua preferência, 1 colher e meia de farelo de aveia (mas pode fazer sem o farelo ou colocar o farelo na medida da sua fase. Bater todos os ingredientes no liquidificador e PRONTO!

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