muffin proteico
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Muffin Proteico da Sara

logo dieta e receitasBy dietaereceitas  , ,

julho 27, 2016

  • Yields: 6

Ingredients

05 Ovos

1/2 Tomate picado

Pimenta do reino a gosto

Sal a gosto

Orégano a gosto

1 Cebola

Directions

1Quebre os ovos em uma xícara e vá adicionando um a um em uma vasilha grande para bate-los

2Corte a cebola e os tomates e adicione ambos aos ovos da vasilha

3Adicione pimenta, orégano e o sal a sua mistura

4Coloque todo o conteúdo nas forminhas e leve ao forno por 30 minutos.

As quantidades de sal,pimenta do reino e cebola ficam livres e conforme o seu gosto.

Forminhas: pode ser de silicone ou metálicas (como usei essas,então untei 6 delas com requeijão 0%). O tamanho delas é médio.

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