Não perca esse compilado de chás que separamos para você. Anote! 

Chá é sempre bom – e pra aquecer o corpo e alma nos dias mais frios, melhor ainda! Confira estas 4 receitas de chás dukan para manter o foco na dieta.

Chá Cremoso de Erva Cidreira – Fase Ataque

Esse chá é super saboroso e cremoso, vale a pena experimentar!

Este chá cremoso de erva cidreira é uma delícia. Experimente!

Tempo de preparo:  5 minutos

Tempo de cozimento: 15 minutos

Tempo de espera: 10 minutos

 

Ingredientes:

5 Folhas de erva-cidreira picadinhas (in natura)
1 Copo americano de água
1/4 Xícara de chá de leite desnatado
4 gotas de adoçante

 

Modo de Preparo:

Em um canecão, coloque a água para ferver.
Quando levantar fervura, acrescente as folhas de erva cidreira e, em fogo baixo, deixe apurar por 15 minutos.
Transcorrido esse tempo, desligue o fogo e tampe o canecão.
Deixe descansar por 10 minutos.
Após esse período, em uma caneca, aqueça o leite no micro-ondas por 30 segundos (potência alta).
Adicione o chá, misture bem e adoce em seguida.

Chá Mate com Leite – Fase Cruzeiro PP

O clássico chá mate com leite totalmente dukan!

Experimente esse chá mate com leite. Diferente do tradicional, vai conquistar o seu paladar.

Tempo de preparo: 10 minutos

Tempo de espera: 45 minutos

 

Ingredientes:

4 Sachês de chá-mate (se quiser mais forte use 1 ou 2 sachês a mais)
70 ML de água fervente
160 ML de leite desnatado gelado
2 Colheres de sopa de leite em pó desnatado
Adoçante a gosto

Modo de Preparo:

Coloque os sachês em um copo ou caneca e despeja a água fervente.
Deixe por 3 a 5 minutos e retire os sachês.
Coloque o chá em forminhas de gelo ou num copinho descartável e leve ao freezer por 45 minutos, ou até que o chá comece a ficar duro. Porém, não precisa ficar duro como uma pedra de gelo!
Em seguida, coloque no liquidificador o chá que você tirou do freezer, o leite desnatado gelado, o leite em pó desnatado e o adoçante. Bata bem e pronto!Para beber quente, basta amornar de acordo com a sua preferência.

Chai Latte Dukan – Fase Ataque

Alguns desses ingredientes não são tão fáceis de encontrar, mas vale a pena, pois o resultado é uma experiência única para o paladar e olfato!

O sabor desse chai latte vai supreender você. Anote essa receita!

Tempo de preparo: 2 minutos

Tempo de cozimento: 10 minutos

 

Ingredientes:

2 Xícaras de chá de água
1/2 Xícara de chá de leite desnatado
3 Cardamomos
1 Canela em pau
3 Cravos da Índia
1 Fatia de de 3,5cm de gengibre descascado e ralado
2 Pimentas do reino
1/4 Colheres de chá de extrato de baunilha
1 Anis estrelado
1 Colher de sopa de (ou um saquinho) chá preto

Modo de Preparo:

Amasse o bago do cardamomo com a lateral de uma faca para que as sementes de dentro entrem em contato com a infusão.
Junte todas as especiarias e o extrato com a água e ponha numa panela em fogo baixo (se o fogo estiver muito alto, irá evaporar rápido demais).
Quando começar a ferver, espere 5 minutos para concentrar os sabores.
Jogue o chá e desligue o fogo após 1 minuto.
Aguarde o tempo que preferir até o chá liberar todo o sabor, mas sem amargar (costumamos deixar de 3 a 5 minutos).
Enquanto isso, aqueça o leite, mas não deixe ele ferver. Amorne, apenas.
Usando um coador, encha 3/4 de uma caneca com o chá e preencha o resto com leite.
Adoce como preferir e pronto!

Chá Chapa Barriga – Fase Cruzeiro PP

Chá diurético ótimo para deixar a barriga sequinha e te aquecer nos dias de inverno!

Você vai adorar esse cha chapa barriga. Experimente!

Tempo de preparo:  15 minutos

 

Ingredientes:

2 Xícaras de chá de água
1/2 Xícara de chá de leite desnatado
1 Punhado de cravo da Índia
3 Canelas em pau
3 Colheres de sopa de gengibre ralado
1 Litro de água filtrada

Modo de Preparo:

Ferver o cravo e canela por 5 minutos e desligar o fogo.
Em seguida, colocar o gengibre ralado e deixar descansar por 5 minutos.
Agora, é só coar e tomar!

Lembrando que também pode consumir gelado.

 

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