O alecrim pode reduzir a retenção de líquidos e ajudar no combate a depressão, confira:

O alecrim é um poderoso aliado contra a retenção de líquidos, mas esse não é o seu único benefício. Saiba mais e inclua-o no seu cardápio.

Reduza a retenção de líquidos com o Alecrim. Veja:

 

O alecrim ou rosmarinus officinalis (nome científico) pode ser encontrado no Mediterrâneo ou em locais com origem calcária.

 

Esta planta medicinal também é conhecida como Alecrim de cheiro, Alecrineiro, Alecrinzeiro ou Rosmaninho. Fácil de encontrar, ele é comercializado em mercados e feiras livres, atua no tratamento de dor de cabeça, problemas digestivos, retenção de líquidos, entre outros.

Para que serve o alecrim

Além de ser muito saboroso no preparo de alimentos, o alecrim pode ajudar no combate a depressão leve, fadiga, dores de cabeça, má digestão, gases, tosse, sinusite, problemas de concentração, tosse, reumatismo, tensão pré-menstrual e ainda é um relaxante muscular.

Propriedades do alecrim

Com aroma característico, este arbusto é da família das Labiadas e possui folhas estreitas compostas por folhas duras que geralmente cresce nas regiões quentes. O alecrim pode ter suas partes utilizadas das folhas, flores e o óleo essencial.

Benefícios do alecrim

O alecrim é um aliado para a saúde, pois apresenta diversos benefícios, são eles:

  • A regeneração celular.
  • No tratamento do fígado.
  • Remédio natural para cuidado com problemas respiratórios.
  • Diurético, pois elimina excesso de água no corpo.
  • Para o hálito.
  • O alecrim ajuda no crescimento do cabelo.
  • No trato de problemas digestivos.
  • Combate do câncer de mama e câncer de próstata.
  • Contra a artrite.
  • O alecrim é rico em minerais, como o ferro, por isto ele ajuda a prevenir a anemia.
  • A aromaterapia, ou a terapia por cheiros, pode curar estados emocionais e físicos, por isto, para aliviar o estresse uma dica é o aroma do alecrim.

Consumo

Para consumir o alecrim, podemos utilizar suas folhas e flores para fazer chá e banhos, além do preparo culinário.

Benefícios do chá de alecrim

Com efeito diurético, o chá de alecrim combate a retenção de líquidos e o inchaço, facilia o trânsito intestinal, reduz o acúmulo de gases e dilui as toxinas e gorduras do organismo.

Receita de chá de alecrim

O seu preparo é simples e o sabor é facilmente apreciado. Confira a receita de chá e aproveite todos os seus benefícios:

 

Ingredientes

200 ML de água;

1 Colher (chá) de erva seca de alecrim;

¼ De limão;

 

Preparo

Esquente a água sem deixar ferver e ponha a erva por cinco minutos, Depois coe e, por fim, esprema o limão e beba.

Chá de alecrim contra indicações

O alecrim pode afetar o ciclo menstrual, além disso, o preparo que possui óleo essencial pode ocasionar eritema, portanto, os efeitos colaterais incluem reações alérgicas, mas somente quando consumido em excesso.