Conheça mais uma grande aliada para a sua dieta. Saiba como a canela pode auxiliar no emagrecimento.

A canela pode ser encontrada em casca ou em pó e é muito usada como condimento no preparo de doces, bolos, tortas, chocolate e outros, mas a canela não é apenas um condimento de sabor e aroma agradável ela é um alimento importante para quem precisa emagrecer.

Conheça mais uma grande aliada para a sua dieta. Saiba como a canela pode auxiliar no emagrecimento.

 

Apenas uma colher de canela por dia já é o suficiente para fazer uma grande diferença na sua saúde e ajudar no processo de emagrecimento, a canela controla os níveis de açúcar no sangue e ainda influência contra o acúmulo de gordura no organismo facilitando assim o processo de emagrecimento.

Canela na Eliminação Gordura

Mas não é simplesmente qualquer gordura corporal que a canela ajuda a eliminar ela age principalmente sobre a gordura abdominal que é a mais difícil de eliminar nas dietas e também nas atividades físicas, então usar canela em suas receitas além de torna-las muito mais saborosas ainda ajuda a perder a barriguinha indesejada.

Benefícios da Canela

A canela é eficiente na melhora dos níveis de colesterol e triglicerídeos, os diabéticos também são beneficiados com o uso desse alimento, estudos comprovaram a eficácia da canela como auxilio ao tratamento de diabetes tipo 2, a canela age como um reeducador celular melhorando a recepção de insulina no organismo.

 

A canela é utilizada na medicina de países orientais para diversos males como dores de cabeça, anti-inflamatório, fortificante da memória, combate a artrite, problemas renais e muitos outros problemas de saúde.

Calorias da Canela

A canela possui cerca de 5 á 6 calorias em uma colher de chá e muitos nutrientes como Proteínas, Sódio, Cálcio, Vitaminas A, B1, B2, B6, Iodo, Ferro, Magnésio, Fosforo, Gordura Monoinsaturada (gordura boa). A canela é um alimento termogênico por isso ajuda a acelerar o metabolismo e queimar as gorduras.

 

Os benefícios da canela são muitos e ainda está em estudo os seus efeitos em muitas doenças, além de saborosa a canela é um alimento benéfico para sua saúde e que com certeza não pode faltar no cardápio de quem quer emagrecer rápido, então acrescente canela em suas receitas e aproveite todas as propriedades nutritivas, emagrecedoras e medicinais que ela oferece.