Já pensou em emagrecer se divertindo? Então emagreça dançando Zumba! Confira esta dica infalível!

Para quem precisa emagrecer ou manter a forma e acha que apenas a dieta não é suficiente tem, toda razão. Os exercícios físicos são muito importantes para a saúde, bem-estar e boa forma. Então que tal emagrecer enquanto se diverte e fazer novos amigos?

Já pensou em emagrecer se divertindo? Então emagreça dançando Zumba! Confira esta dica infalível!

 

É isso mesmo, com a Zumba é totalmente possível. Trata-se de um ritmo contagiante que está tomando conta das academias de todo o país, mas porque você deve estar se perguntando, descubra tudo sobre essa novidade!

O que é a Zumba?

A zumba faz uma mistura de ritmos contagiantes com ênfase nos ritmos latinos, as coreografias são agitadas, porém simples podendo ser realizadas por qualquer pessoa, o melhor de tudo isso é perder peso com saúde.

É possível fazer zumba em casa?

Se você não se sente à vontade  para sair de casa ou não tem tempo, pode praticar a zumba na sala de casa mesmo. É possível encontrar no Youtube diversos vídeos gratuitos onde você pode aprender a dançar sem pagar nada ou se preferir  pode comprar uma aula, existem diversas lojas físicas e online que disponibilizam os DVDs.

Qual é a faixa etária indicada para praticar a Zumba?

A zumba está fazendo sucesso até mesmo entre a terceira idade, que já esta aderindo ao novo ritmo e ganhando saúde e resistência física, enquanto perde as gordurinhas indesejadas.

A zumba além de oferecer uma grande perda de calorias dançando diversos ritmos, também traz resultados rápidos. Em apenas três meses os resultados físicos já serão visíveis, claro se associados a uma dieta saudável.

Emagrece?

Com uma hora de Zumba é possível eliminar até mil calorias, é como estar com as amigas em uma festa e perder peso se divertindo.

 

Mas além dos benefícios físicos se exercitar proporciona bem-estar emocional, quem dança ganha auto-estima, segurança, mais disposição e bom humor.

 

Divirta-se dançando zumba e colhendo todos os benefícios dessa pratica gostosa e contagiante.

 

Ganhe qualidade de vida e felicidade, sim quem dança é mais feliz, pois enquanto você dança seu cérebro libera uma substância chamada endorfina. A endorfina causa a sensação de satisfação e bem-estar físico e emocional tornando a zumba e a dança em geral uma poderosa aliada contra o estresse e a depressão.

 

Para quem se sente cansado e desanimado com a rotina da academia, saiba que a zumba pode ser realizada até mesmo em casa através de vídeo aulas devido a facilidade dos movimentos.

 

Dançar zumba é uma maneira fácil de perder calorias onde você não sente o esforço físico devido ao astral desta modalidade e os ritmos empolgantes que despertam energia e disposição em todos os públicos.

 

Agora que já conhece a zumba é só começar a praticar, acorde cedo tome um banho para ter mais disposição e comece a dançar na academia ou em casa. A zumba é a maior diversão com muita saúde, energia e perda de calorias.