Farinhas do bem eliminam gorduras e celulite

Farinhas para emagrecer e combater a celulite: conheça três opções para incluir na dieta

Farinhas do bem - farinha de coco, farinha de chia e de goji berry

 

Há muito tempo se ouve que a farinha é o mal do século, e pesquisas provam que essa teoria é verdadeira. Há diversas dietas de nome e estudos que comprovam que a farinha não só está associada ao ganho de peso e gordura, mas também a doenças, como diabetes

 

Mas o que muita gente não sabe é que há farinhas do bem, que ajudam na saúde e ainda ajudam a eliminar a gordura e a celulite. Conheça abaixo três tipos de farinha que vão te auxiliar na dieta.

FARINHA DE GOJI BERRY

– Ajuda a queimar gordura localizada, por isso é conhecida por secar a barriga
– Rica em fibras que regulam o trânsito intestinal
– Ativa a circulação
– Controla os níveis de colesterol ruim
– A goji berry, ajuda também na compulsão por doces

FARINHA DE COCO

– Melhora os níveis de gordura no sangue, assim como o óleo de coco.
– Evita picos de glicemia (açúcar no sangue)
– Melhora a função intestinal, prevenindo a constipação
– Contribui para o emagrecimento

FARINHA DE CHIA

– Ajuda na saciedade
– Rica em fibras que regulam o trânsito intestinal
– Desintoxica o organismo
– A chia ajuda a combater a osteoporose

COMO CONSUMIR

As farinhas do bem podem ser usadas no preparo de pães e bolos, junto com frutas e iogurtes, e até mesmo no preparo de sucos.
O ideal é utilizar até duas colheres de sopa por dia de apenas uma espécie de farinha, pois apesar de serem saudáveis, elas podem conter um número alto de calorias se consumidas juntas e em grande quantidade.

 

Vale ressaltar que essas farinhas contêm muita fibra, o que é muito bom para o funcionamento do intestino, porém é muito importante beber pelo menos dois litros de água por dia.