Não resistiu e saiu da dieta? Confira dicas para contornar o deslize:

Se no período de festas, feriados, ou até mesmo no final de semana você escorregar e sair da dieta, levanta, sacode a poeira e da a volta por cima, afinal, não há mal que dure para sempre e existem diversas maneiras para contornar o deslize e perder o peso ganho durante as comemorações.

Primeiramente é importante ter consciência do erro e aceitá-lo, evitando tomar medidas drásticas que podem prejudicar a sua saúde. Com essas dicas você vai voltar a emagrecer e recuperar a boa forma. Volte pra dieta dukan!

No geral as medidas a serem tomadas são:

Fazer de dois a três dias de PP (Proteína Pura);

Beber 2 litros de água por dia;

Caminhar em ritmo acelerado durante 55 minutos diários;

Aumentar o número de exercícios;

Reduzir o consumo de alimentos tolerados;

Reduzir o consumo de laticínios;

Se o seu deslize foi pequeno, não será necessário seguir todas as orientações, dois dias de PP e 55 minutos de caminhada, podem ser suficientes.

Não podemos esquecer que o próprio Dr. Pierre Dukan não recomenda recomeçar a dieta a partir da fase de Ataque, portanto use o bom senso e não seja radical, afinal, é a sua saúde que está em risco.

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