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Se no período de festas, feriados, datas especiais ou até mesmo no final de semana, se você escorregar e sair da dieta, levanta, sacode a poeira e da a volta por cima, afinal, não há mal que dure para sempre e existem diversas maneiras para contornar o deslize e perder o peso ganho durante as comemorações.


Primeiramente é importante ter consciência do erro e aceitá-lo, evitando tomar medidas drásticas que podem prejudicar a sua saúde. Com essas dicas você vai voltar a emagrecer com sua dieta como se nada tivesse acontecido!

No geral as medidas a serem tomadas são:

sai da dietaNão se desespere;

Beba sucos detox e bastante água;

Aumente o número de exercícios nos próximos dias, com foco nos aeróbicos;

Reduza os carboidratos;

Acelere seu metabolismo com chás termogênicos;

E o mais importante, sinta-se bem consigo mesma, não se culpe, esses deslizes acontecem com qualquer um, não deixe que isso te abale, continue sua dieta que você irá alcançar seus objetivos. 

Se te ajudar, converse com alguém, desabafe!

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