O suco de berinjela com laranja e a água da berinjela são duas ótimas opções para potencializar a perda de peso. Aprenda a preparar essas duas maravilhas e conheça os seus benefícios.

O suco e a água da berinjela tem grandes influências na perda de peso, e ainda ajudam a diminuir o colesterol. As bebidas são ricas em fibras e vitaminas, auxiliando no emagrecimento. Aprenda a preparar as bebidas aliadas de todas as dietas e de quebra confira uma super dica de receitas com esse poderoso alimento!

 O suco de berinjela com laranja e a água da berinjela são duas ótimas opções para potencializar a perda de peso. Aprenda a preparar essas duas maravilhas e conheça os seus benefícios.PROPRIEDADES DA BERINJELA

A berinjela é composta por agentes antioxidantes e vitaminas, prevenindo contra doenças, inflamações e também envelhecimento. Mas sua maior vantagem é a alta concentração de fibras na casca e na água.

Na casca da berinjela a concentração de fibras solúveis é alta e o organismo não é capaz de absorvê-las. Essas fibras agem como um tipo de esponja pelo estômago, absorvendo a bile e a gordura e fazendo com que elas sejam eliminadas pela evacuação. Ainda auxiliam na formação do bolo fecal, favorecendo o intestino.

 

BENEFÍCIOS

Dentre os benefícios da berinjela crua estão o emagrecimento, diminuição do nível da glicemia e colesterol pelo sangue e da gordura abdominal. Ainda há redução da fome e do inchaço pelo efeito diurético, melhoramentos no intestino, metabolismo acelerado e prevenção contra as inflamações e as doenças.

ÁGUA DE BERINJELA

A água da berinjela conta com muitas fibras solúveis que prolongam a saciedade e o período da digestão dos alimentos consumidos, ou seja, é exigido maior trabalho do organismo, com grande gasto calórico. Assim, o açúcar e a gordura são lentamente absorvidos pela corrente sanguínea, prevenindo a ocorrência dos picos de colesterol e glicemia no sangue.

Preparar a bebida é simples e a indicação é beber todos os dias, em jejum.

Confira a receita do água de berinjela Ingredientes
1 litro de agua;
1 berinjela média com casca.

Preparo
Corte a berinjela em rodelas ou pequenos cubos;
Coloque a berinjela em uma jarra com 1 litro de água;
Em seguida, leve à geladeira e deixe descansar por uma noite. Dessa forma, as fibras são liberadas do fruto e o líquido é enriquecido com suas propriedades incríveis.

 

De manhã, em jejum, coe a água da berinjela e beba um copo. Consuma o que sobrar ao longo do dia. O ideal é beber antes das refeições para diminuir a fome.

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SUCO DE BERINJELA COM LARANJA

O suco de berinjela com laranja é muito indicado no desafio diário de perda de peso, além de ser excelente para a saúde.

Confira a receita do sucp de berinjela Ingredientes
1 copo de água de berinjela;
2 laranjas.

Preparo
Bata no liquidificador a água, o suco das laranjas e também a berinjela e já está pronto para beber!

 

Uma maneira interessante de aumentar os benefícios do suco de berinjela é incrementá-lo com uma colher de sopa da semente de chia triturada.

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Se você é fã desse alimento não deixe de conferir receitas com berinjela!