Conheça o antes e depois da dieta dukan com Adriana e saiba como ela conseguiu eliminar 20 quilos. Confira!

Saiba como Adriana Cauchioli eliminou 20 kg com a dieta dukan e inspire-se nessa história!

Adriana conseguiu eliminar 20 quilos com a dieta dukan. Conheça e inspire-se nessa história!

Idade? 

46 anos.

Profissão? 

Compradora.

Exercício favorito? 

Hidromassagem e Natação.

Quantos quilos emagreceu com a dieta dukan? 

20 quilos.

Qual o seu objetivo? Que peso deseja alcançar?

Eu pretendo chegar aos 55 kg.

Como, quando e por que você decidiu fazer a dieta?

Todo ano quando chega agosto eu faço promessa até o natal de não comer doce e tomar refrigerante, ano passado uma amiga nutricionista me disse “Não quer aproveitar e fazer uma reeducação alimentar ?”

Sem me forçar a nada ela tirou todas as minhas medidas e fez um cardápio com as coisas que eu gostava e não abriria mão, emagreci bem.

Daí após meu aniversario no dia 17/01 ela disse “agora é hora de você pegar pesado, vamos fazer a dieta dukan rica em proteínas e pobre de carboidratos e gordura”.

Ela me emprestou os livros, fizemos compras de fôrmas essências, produtos permitidos, fizemos cardápios, marmitas.

O emagrecimento na fase ataque foi de 5 kg… Nossa daí me animei. E passei para a cruzeiro. Foi quando consegui emagrecer meus 20 kg.

Quais métodos você utilizou para chegar ao seu resultado? 

Fiz a dieta dukan por um bom tempo arrisca, dei umas escorregadas.

No começo do ano participei de um desafio que me fez emagrecer 8 kg em 15 dias. Desfio PP “Cruel e Cruela” (sem laticínio). Estou sempre inventando algo para não cair na rotina e nem nas tentações diárias, para dar um choque no organismo para ele não se acostumar.

Qual foi a sua maior dificuldade durante a dieta e o que você fez para superá-la?

A maior dificuldade foi fazer atividade física, comprei um simulador de caminhada e quando não consigo caminhar faço em casa.

Se você tivesse que dar três dicas de ouro para alguém emagrecer, quais seriam? 

1. Preparar refeições para não cair em tentações.

2. Ter sempre em mãos fotos de antes, durante e depois.

3. Ter regularmente produtos permitidos na dieta nas mãos, ”marmitar” constantemente.

Quais são os hábitos que você adquiriu com a dieta que você mais valoriza? 

Comer corretamente, exercitar o esqueleto, planejamento, organização.

Quais são os maus hábitos de vida que depois da dieta você conseguiu finalmente eliminar do seu dia a dia?

Os maus hábitos, isso é uma luta diária eu sou viciada em Coca – Cola, somente paro de beber quando faço promessa, doce é minha paixão e também só paro de comer quando faço promessa.

No instagram você gosta de compartilhar ideias e sugestões com seus seguidores? 

Sim, compartilho diariamente minhas refeições, receitas e dicas. @adrianacauchiolidukan