Veja como Afonsa Kelly conseguiu perder 29,3 kg com a dieta dukan e siga esse exemplo de sucesso!

Hoje você vai conhecer a história da Afonsa Kelly que conseguiu chegar ao peso desejado com a Dieta Dukan. Confira:

Conheça e inspire-se com a história da Afonsa Kelly que conseguiu perder 29,3 kg com a dieta dukan. Confira!

Mãe, esposa, advogada de sucesso e cantora nas horas vagas, a catarinense Afonsa Kelly, de 39 anos, também arruma tempo para manter sua página no facebook: o Blog chegou a minha vez, que já conta com mais de 1.500 seguidores.

Ela já eliminou quase 30 quilos desde que começou a famosa Escada Nutricional, em setembro de 2014. A dieta é inspirada no método Dukan clássico para perder peso de forma saudável, porém com mais variedade no cardápio. Cada dia uma categoria de alimentos é adicionada e no último dia da semana é possível fazer uma ‘refeição de gala’ sem prejudicar os objetivos.

Simpática, Afonsa nos contou um pouco sobre sua relação de sucesso com a dieta Dukan. Confira:

Afonsa Kelly
Blog:Chegou minha vez

Instagram: @afonsakelly


Bolinhas rosas

1 – Idade?

39 anos

2 – Profissão?

Advogada 

3 – Como conheceu a ‘metodologia Dukan’ e por que não optou pela dieta clássica?

Conheci a dieta através das redes sociais, optei pela ‘Escada Nutricional’ por causa da refeição de gala uma vez durante a semana.

4 – Quantos quilos já foram eliminados? Qual sua meta?

Quando comecei a dieta pesava 101 kg, hoje estou com 71,7 kg, ou seja, emagreci 29,3 kg nos últimos nove meses. Minha meta pessoal é chegar aos 64 kg.

5 – Pratica exercícios físicos?

Faço caminhadas diariamente, musculação e zumba.

6 – Já tinha tentando outros métodos antes?

Desde que me lembro faço dietas, já fui vegetariana, fiz academia, dieta baseada em shake, dieta Ravenna, dentre outras, sempre obtive resultados, porém não conseguia manter e foi exatamente isso que gostei da Dieta Dukan e desse método: a consolidação e a estabilização do peso.

7 – Você diria que tem tendência a engordar?

Eu particularmente não diria que tenho uma tendência, eu acho que herdei os maus hábitos alimentares da minha infância. Durante a infância fiz aulas de piano clássico e pintura, mas não fui uma criança ativa, odiava praticar esportes.

8 – De onde surgiu a ideia do ‘Blog chegou a minha vez’?

Comecei a página no facebook postando todos os dias minhas refeições e como eu estava me sentido no momento. Eu pensei: Vou parar de olhar o Ig das pessoas, porque agora chegou a minha vez, agora é a minha vez de emagrecer!

9 – Você também criou o grupo “Dieta Dukan clássica e Escada nutricional”. Por que?

Só criei o grupo no facebook, porque na maioria dos grupos as postagens dependem da autorização dos administradores, postava alguma coisa e demorava horas até ser publicada. Lá as postagens são livres, falamos de dietas e receitas e acaba sendo um diário pessoal para todas também.

10 – Algumas pessoas já começaram a Dieta Dukan por incentivo seu?

Sim, tenho uma amiga que queria emagrecer 7 kg e conseguiu, ficou muito feliz. Outra começou com 120 kg e já conseguiu emagrecer 12 kg, a dieta funciona! Recebo muitos feedbacks de como eu ajudo e incentivo as pessoas.

11 – Gostaria de compartilhar alguma receita?

Tem uma que amo: Bolo de queijo ricota sem tolerados.

 

Ingredientes:
3 ovos
3 cs de adoçante forno e fogão
1 copo de Iogurte desnatado zero
1cs de fermento em pó
300 gramas de Ricota

 

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e leve ao forno por 30 minutos. A massa fica líquida mesmo.
Para finalizar, quais dicas daria para quem pretende começar a dieta?
Primeira coisa é ter certeza que você é capaz, comprar uma balança e tirar fotos de todos os ângulos, você vai ver a diferença e com fé irá conseguir.

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