Conheça a história da Luana Souza que conseguiu eliminar 17 quilos com a dukan.

Conheça o antes e depois da Luana Souza que entendeu que o jeito é apostar em uma alimentação saudável e não perder o foco. Confira!

Inspire-se no antes e depois da dieta dukan da Luana. Ela emagreceu 17 quilos com a dukan!

Sempre em guerra com a balança, Luana Souza Mello já tinha tentado várias outras dietas para perder os quilos extras que tanto a incomodavam. Ficava atenta as novidades que surgiam e tentava de tudo, com e sem o acompanhamento de um nutricionista. Embora os resultados fossem visíveis, a grande dificuldade para ela era manter o peso que havia conseguido.

A cabeleireira decidiu então apostar na dieta Dukan, para chegar aos 30 anos com o corpo que gostaria.

Nove meses depois do início do desafio, Luana já eliminou 17 quilos indesejados e se mantem afastada do efeito sanfona seguindo com regularidade todas as etapas do processo.

Idade

29 anos.

Profissão

Cabeleireira.

Como começou a engodar?

Comecei a engordar aos dez anos quando passei por uma cirurgia de desvio de septo, porém meu histórico familiar colaborou muito.

Como conheceu a dieta dukan?

Conheci a Dieta Dukan através do Instagram, vi uma receita de bolo que me chamou atenção.

Em dezembro de 2014 saí para comprar presentes de Natal com uma amiga e passando por uma livraria olhei para a vitrine e lá estava ele, o livro ‘Não Consigo Emagrecer’. Entrei e comprei toda a coleção do Pierre Dukan. E prometi para mim que não chegaria aos 30 anos gorda, que essa era minha chance.

Passei o Natal e Ano Novo me controlando e no dia 05 de Janeiro de 2015 comecei a dieta e fiz um perfil no Instagram, o @lu2015projetodukan que me ajudou a persistir para motivar outras pessoas.

Com seis dias emagreci 5kg e fiquei muito empolgada, o que me deu força para continuar.

Por que resolveu tentá-la?

Resolvi tentar a dukan pela facilidade de comer a qualquer hora. Quem não deseja emagrecer sem sentir fome e comendo bem?

Quanto emagreceu com a dieta?

Emagreci em três meses 17kg.

Quais são as maiores dificuldades que você sentiu seguindo a dukan?

Minha maior dificuldade foi na fase Ataque, que a pressão é grande. Costumo dizer que se você resistir à primeira semana as outras etapas se tornam fáceis.

Outra dificuldade foi no meio social, eu e meu marido fazíamos muitas refeições na rua, gostávamos de tomar uma cervejinha e com ela vinham os petiscos. No início você vira a chata da turma, aguentar as pessoas me testando foi tenso.

Quais hábitos novos você adquiriu por conta da dieta?

Os melhores hábitos que adquiri foram o de consumir mais de dois litros de água por dia, comer de três em três horas corretamente e me exercitar diariamente.

Qual sua receita dukaniana preferida?

Uma que não pode faltar é a do #paozinhodukanJuh

Ingredientes:

1 Ovo

1 Colher de sopa de iogurte desnatado

1 Colher de sopa de farelo de trigo

1 Pitada de fermento

Preparo:

Misturar todos os ingredientes, levar ao microondas por 3 minutos, depois rechear a gosto e colocar na sanduicheira.

Da um ótimo misto quente.

E aquela dica poderosa para o pessoal que lê o site?

Minha dica é: seja forte, tenha determinação e entenda que se você quer, você consegue.

Tire bastante fotos para comparar o antes e depois, pois a diferença é visível na primeira semana.

Ah, não se esqueça da balança, você vai passar a amar essa linda criatura.