O Dieta e Receitas conferiu o novo livro do Dr. Pierre Dukan, “60 dias comigo – Objetivo: – 10kg”. Esse livro é, com certeza, um perfeito aliado para quem precisa de apoio para manter o foco na dieta. Explicamos aqui as razões pelas quais você deve ter esse diário de bordo a tiracolo!

POR QUE VOCÊ DEVE LER ESSE LIVRO E TÊ-LO COMO SEU MAIOR COMPANHEIRO?

Para quem busca obter qualidade de vida através de dietas, o nome Dukan já diz muita coisa e atrai atenção. Depois da dieta dukan e da nova dieta dukan (baseada na escada nutricional), o Dr. Pierre Dukan apresenta uma nova forma de auxiliar quem está em busca de saúde e de um corpo perfeito.

No livro “60 dias comigo – Objetivo:- 10kg”, a proposta é fazer do livro um diário de bordo para quem busca começar a dieta dukan com foco total e sem sair do objetivo final. Vale lembrar que com a quantidade de receitas e alimentos permitidos em dietas como dukan, ravenna, dieta dos pontos e dieta detox, está cada vez mais fácil encontrar uma dieta que se adeque ao seu estilo de vida. Sendo assim, quando não conseguimos avançar no objetivo de perder peso e ter uma vida mais saudável, quase sempre chegamos à conclusão de que isso ocorre pelo fato de nós mesmos sermos nossos maiores inimigos dentro da dieta, minando estímulos e colocando barreiras para não avançar ou para dar aquela escapadinha fatídica.

ANTES DE COMEÇAR A DIETA

Logo no início, Dr. Pierre Dukan apresenta dois detalhes primordiais, que vão ser a base deste acompanhamento que o diário de bordo propõe:

– Explicação de como executar exercícios corretamente – você vai encontrar dicas de como fazer exercícios abdominais, treinar o quadríceps e suas coxas. Isso porque uma das premissas da dieta dukan é a de estar atrelada a, pelo menos, 20 ou 30 minutos de exercícios diários, e o Dr. Pierre Dukan não vai lhe deixar esquecer disto ao longo desses 60 dias de leitura diária.

– Tabela de curvas e medidas – essa tabelinha foi desenha especialmente para que, por 60 dias, você tome nota de todas as suas medidas. Isso vai servir de incentivo e também de elemento norteador de seu esforço em persistir fazendo a dieta.

DIÁRIO DE BORDO COLABORATIVO – FAÇA DO LIVRO UM EXEMPLAR EXCLUSIVO COM SEUS DEPOIMENTOS

A partir do hábito da leitura diária deste livro, ele passa a ser utilizado como um guia.  A divisão dos capítulos é feita com base nas semanas, oferecendo um resumo das atividades e dos alimentos que devem ser consumidos. Consequentemente, para cada semana, existe um descritivo que indica as ações e os alimentos diários.  Através dessa dinâmica, o leitor sabe o que deve comer e fazer durante cada ciclo da dieta.

O volume conta, ainda, com uma parte exclusiva para que o leitor faça suas próprias anotações  e insira fotos. Como diz o próprio autor no livro, “Se você comprou este diário de bordo  e ainda não escreveu  uma palavra sequer nele, não o está aproveitando plenamente. Dizer é predizer. Vamos, escreva…”.

A IMPORTÂNCIA DO APOIO DIÁRIO PARA TODAS AS DÚVIDAS E TODOS OS PERCALÇOS

O acompanhamento diário promovido através do livro faz com que a leitura seja extremamente fluida – assim como a prática da dieta. Isso é primordial quando existe a necessidade de apoio e de acompanhamento das atividades.

Está com dúvida do que consumir em determinado dia de determinada fase? É só consultar o seu exemplar que ali você vai ter a lista de compras do dia, além de algumas receitas no decorrer do livro – sem esquecer do item chave da dieta, o farelo de aveia, que deve ser utilizado na porção de uma colher e meia de sopa por dia.

Está sem motivação? Não se preocupe, pois existem palavras diárias do Dr. Dukan para manter seu astral lá em cima, através dos 10 pilares de felicidade! Quer dar uma escapadinha na dieta? Por dia, está escrito claramente o que você pode e o que não pode comer, de forma que você compreenda os porquês e, com isso, passe a aprender a controlar os desejos.

Conseguiu passar mais um dia com foco na dieta? Parabéns, comemore, escreva algumas linhas no livro – com certeza, a leitura de seus próprios depoimentos vai ser muito prazerosa depois que você tiver alcançado sua meta de emagrecimento!

DIETA DUKAN – A DIETA PROPOSTA NO LIVRO SEGUE SUA FÓRMULA ORIGINAL

No que diz respeito à dieta dukan em si, a fase ataque está presente nos primeiros 7 dias. Logo em seguida, passa-se para a fase cruzeiro, para que se atinja o peso ideal, passando também pela consolidação e estabilização, para quem quer fazer o ciclo completo.

COMPLEMENTOS PARA A DIETA DUKAN – SITE E PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

Para complementar e garantir que o leitor tenha tudo do que realmente precisa neste apoio diário, existem ainda apontamentos para o site oficial brasileiro, o programa oficial de emagrecimento dukan, proporcionando uma grande imersão de 60 dias na dieta dukan junto a seu criador.

Portanto, se você está pensando em começar a dieta dukan ou se já tentou, mas por falta de acompanhamento e perseverança não conseguiu avançar, este livro foi feito especialmente pra você!

Tendo o Dr. Pierre Dukan praticamente a tiracolo e descobrindo que você pode e deve controlar toda a sua rotina em prol de fazer a dieta de forma simples, organizada e eficaz, a aquisição deste livro vai ser a peça chave de sucesso para que você consiga, definitivamente, perder peso de forma saudável.

ONDE COMPRAR O LIVRO?

Usando o código DDR você ganha 10% de desconto na compra do livro na Loja Dieta Dukan. Acesse http://bit.ly/DDRLojaDukan e insira o código DDR no final da sua compra.

 

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