crepe-salgado-sem-farelo-dukan-ataque
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Crepe salgado sem farelos

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julho 12, 2016

  • Rendimento: 5

Ingredientes

04 ovos

02 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero

04 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado (molico)

03 Gota (s) de azeite ou frigideira antiaderente

Instruções

1Bata na batedeira os ovos, o requeijão e o leite em pó. Bata por dois minutos;

2Unte uma frigideira antiaderente com as 03 gotas de óleo e espalhe bem com um pincel esse óleo;

3Coloque uma concha na frigideira. Frite dos dois lados;

4Recheie a gosto;

5Antes de servir eu aqueço por dois minutos no micro-ondas.

Eu recheei com molho de frango, requeijão light, tomate picadinho, temperos verdes, queijo light e peito de peru light.

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