Files de Tilapia à rolê recheados

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julho 13, 2016


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Ingredientes

2kg de Filés de Tilápia

1 Limão

Pimenta moída

1 Cebola

1 Dente de Alho

1 Colher de sobremesa de Azeite extra virgem

2 Tomates pequenos

500g de Palmito

2 Colheres de sopa de Molho de tomate light

Sal, noz moscada e gengibre o quanto baste

1 Copo americano de Cream cheese

1 Copo americano de Leite desnatado

1 Copo americano de Iogurte desnatado

1 Colher de sopa de Amido de milho

200g de Parmesão light ralado

Palitos de madeira

Instruções

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