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Omelete vegano! Sim, existe e é uma delícia! ✔

Omelete vegano! Sim, existe e é uma delícia!
✔Ingredientes:
- 1 xícara de grão-de-bico
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de cúrcuma
- 2 xícaras de água
- cebolinha, salsinha, cebola picada e outras ervas a gosto
- sal e pimenta a gosto
✔Modo de Preparo:
1. Deixe o grão-de-bico de molho de um dia para o outro. Escorra a água e bata o grão-de-bico no liquidificador.
2. Acrescente a água, a aveia em flocos e a cúrcuma e bata até obter uma massa homogênea.
3. Em um recipiente adicione a massa e os outros ingredientes, temperos, o sal, pimenta e misture bem.
4. Coloque uma frigideira antiaderente no fogo baixo
5. Unte a frigideira e coloque um pouco da massa. Frite a massa como se fosse panquecas.
6. Pode ser servido puro ou com o acompanhamento que preferir.
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Tem coisa melhor que bolo de chocolate? Sim, bolo

Tem coisa melhor que bolo de chocolate? Sim, bolo de chocolate vegano!
✔Ingredientes:
- 2 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 2 xícaras de chá de adoçante forno e fogão
- 1/2 xícara de chá de óleo vegetal
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- Essência de baunilha à gosto
- Água para deixar a massa homogênea
COBERTURA:
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de creme vegetal
- 3 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
- 1 colher de sopa de amido de milho dissolvido em 1/2 xícara de água
- 1 copo de água
✔Modo de Preparo:
1. Bata todos os ingredientes da massa até ela ficar homogênea.
2. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno para assar a 280º por 20 minutos ou até a massa estar assada (depende do forno).
3. Para a cobertura, misture todos os ingredientes em uma penela em fogo baixo até desgrudar do fundo.
4. Coloque por cima do bolo já assado.
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A pirâmide é composta por quatro níveis que tra

A pirâmide é composta por quatro níveis que trazem oito grandes grupos de alimentos. Cada nível indica a quantidade de porções que devemos consumir de cada grupo de alimentos.
A pirâmide alimentar vegana, serve como uma espécie de guia para uma dieta balanceada para as pessoas que escolheram seguir esse estilo de vida, possam obter os nutrientes que o organismo necessita para funcionar adequadamente.
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Não tire a máscara! . . . #dieta #dietasemsofre

Não tire a máscara!
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Vegano também come lasanha! ✔Ingredientes: - 1

Vegano também come lasanha!
✔Ingredientes:
- 1 caixa de massa de lasanha sem ovos (você encontra no mercado)
- 2 latas de molho de tomate
- 1 cebola pequena
- 4 dentes de alho
- 1 abobrinha pequena
- 2 berinjelas pequenas
- 3 colheres de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa rasas de sal
- 1 colher de café rasa de curry
- 1 colher de café rasa páprica picante
- 2 colheres de sobremesa rasas de orégano
- 1 maço pequeno de cheiro verde
- 1 colher de café rasa de açúcar
- 2 palmitos em cubos
- 10 castanhas-do-pará
✔Modo de Preparo:
1. Pique a cebola e os dentes de alho em pedaços bem pequenos e reserve.
2. Rale a abobrinha e corte as beringelas em rodelas bem finas. Reserve.
3. Refogue o alho e a cebola.
4. Adicione a abobrinha e mexa até começar a soltar água. Coloque 1 das colheres de sal, o curry, a páprica picante e o orégano.
3. Mexa bem, adicione as 2 caixinhas de molho de tomate e adicione o restante do sal e o açúcar.
4. Mexa bem, feche a panela e deixe ferver. Enquanto isso, pique o maço de cheiro verde (umas 15 folhas de cebolinha e umas 10 folhas de salsinha) em pedaços bem pequenos.
5. Desligue o molho e adicione o palmito e o cheiro verde.
6. Salteie rapidamente as fatias de berinjelas no azeite.
7. Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- MONTAGEM:
1. Forre a forma com o molho e coloque a massa da lasanha. Em cima dessa massa as fatias adicione as berinjela e depois mais molho e massa...assim por diante até preencher a forma.
2. Asse no forno 230ºC por cerca de 40 minutos.
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