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✔Ingredientes:
- 1 Ovo
- 1 Colher de sopa de Requeijão light
- 1 1/2 Colher de sopa de Farelo de aveia
- 1 Colher de sopa de Fibra de soja
- 2 Pitadas de Sal
- 1 Punhado de Salsinha
- 1 Colher de chá de Alho picado
- 1 Colher rasa de fermento
✔Modo de Preparo:
1. Misture bem os ingredientes, até que forme uma massinha homogênea.
2. Separe em forminhas e coloque uma colher de chá de requeijão light por cima da massa.
3. Leve ao forno por 15 minutos, ou até dourar.
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✔Ingredientes:
- 2 xícaras de café de leite desnatado (ou um pouco mais, caso precise)
- 2 xícaras de chá de farelo de soja (batido tipo farinha)
- 1 colher de café de de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 ovo inteiro
- 1 clara
- 2 colheres de sopa de requeijão cremoso 0% gordura
- 2 fatias grossas de queijo fresco
- 1 pitada de sal
- 2 fatias de presunto magro
✔Modo de Preparo:
1. Misture a farinha, o leite desnatado e o fermento em pó em uma vasilha até virar uma massa.
2. Abra a massa em forminhas e pré asse em forno médio.
3. Pique o presunto em pedaços pequenos.
4. Bata no liquidificador ou mixer os ovos primeiro. Depois, acrescente o requeijão, o queijo e o sal. Bata até formar um creme grosso. Misture o presunto com o creme usando uma colher.
5. Encha as forminhas que já estarão pré assadas com o recheio e asse novamente até dourar.
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✔Ingredientes:
- 6 ovos
- 2 xícaras de espinafre
- 100g de mussarela - 200g de ricota seca
- 1 cebola - 6 tomates cereja cortados ao meio
- 1/2 pimentão cortado em tiras - Azeite e temperos naturais de sua preferência
✔Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 200 graus.
2. Bata os ovos e adicione o espinafre, os queijos, os temperos de sua escolha, o azeite e a cebola.
3. Coloque a mistura em uma assadeira, espalhe os tomates e o pimentão por cima para decorar e asse por 25 ou 30 minutos.
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