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Hoje a receita é um pouquinho diferente. Hambúrguer vegano!

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✔Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de quinoa hidratada
- 1 dente de alho picado
- 2 cogumelos portobello picados
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Orégano
- Sal e Pimenta
✔Modo de Preparo:
1. Misture todos os ingredientes
2. Molde em formato de hambúrguer e grelhe
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Lave as mãos!
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Como está o treino em casa?
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Nada melhor do que um pão fresquinho no lanchinho

Nada melhor do que um pão fresquinho no lanchinho da tarde!
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Pão Low Carb
✔Ingredientes:
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- 3 colheres de sopa de água
- 3 colheres de sopa de nata
- 1 colher de sopa rasa de fermento em pó
✔Modo de Preparo:
1. Bata os ingredientes com exceção do fermento em um liquidificador.
2. Acrescente o fermento e bata para incorporar.
3. Disponha a mistura em uma forma retangular, daquelas de bolo inglês.
4. Asse em forno a 200 graus, por 30 minutos ou até dourar.
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Pessoas com uma alimentação ruim são mais vulne

Pessoas com uma alimentação ruim são mais vulneráveis a infecções e doenças, pois seu sistema imunológico não tem o que necessita para funcionar adequadamente. Por isso, alimente-se corretamente!
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Fonte: nutricaointegrativa
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