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Panqueca verde! Super saudável e uma delícia!
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✔Ingredientes: - 1 ovo
- 1/2 xícara de chá de espinafre
- 3 fatias de queijo
- 1 colher de sopa de ervas
- Sal e pimenta a gosto
✔Modo de Preparo:

1. Bata no liquidificador o ovo, o espinafre, o sal a pimenta e as ervas.
2. Em uma frigideira antiaderente untada doure a massa dos dois lados.
3. Recheie com o queijo.
4. Desligue o fogo, tampe a frigideira e deixe derreter o queijo.
5. Enrole delicadamente.
✔Modo de Preparo:
1. Bata no liquidificador o ovo, o espinafre, o sal a pimenta e as ervas.
2. Em uma frigideira antiaderente untada doure a massa dos dois lados.
3. Recheie com o queijo.
4. Desligue o fogo, tampe a frigideira e deixe derreter o queijo.
5. Enrole delicadamente.
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Omeletão de forno, super fácil e delicioso!
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✔Ingredientes:
- 8 ovos - Presunto ou peito de peru picado - Cebola picada
- Salsinha
- Tomate cereja picado
- 2 colher de sopa queijo ralado
- 1/4 de xícara de água
- Queijo brando em cubos
✔Modo de Preparo:
1. Bata os ovos, juntamente a água. Adicione sal e pimenta e salsinha. Reserve.
Em uma frigideira refogue a cebola e o presunto.
Despeje os ovos em uma assadeira pequena, adicione o presunto, o tomate e os cubos de queijo branco.
Cubra com queijo ralado.
Asse no forno a 180ºC durante cerca de 35 minutos ou até ficar dourado.
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Já conhece o HIIT? O HIIT consiste em realizar esforços de alta intensidade e curta duração intercalados por períodos de recuperação.
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Esse chocolatinho caseiro é maravilhoso!
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✔Ingredientes:
- 2 Colheres de sopa de leite desnatado em pó
- 1 Colher de sopa de cacau em pó
- Essência de baunilha ou de sua preferência
- Adoçante
- Água mineral
✔Modo de Preparo:
1. Misture todos os ingredientes e vá adicionando a água aos poucos, a consistência deve parecer como uma massa de bolo mais firme.
2. Coloque em forminhas de silicone e leve no freezer ou congelador por pelo menos 24 horas, ou até que fiquem firmes o suficiente.
3. Retire das formas e aproveite.
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Uma receita diferente de "macarrão", fica uma delícia, pode confiar!
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✔Ingredientes:
- 250 g de abobrinha
- Cebola
- Manteiga
- 4 tomates italianos maduros picados
- sal a gosto
- pimenta do reino a gosto
- salsinha a gosto
✔Modo de Preparo:
1. Lave e corte a abobrinha em tirinhas.
2. Refogue a cebola na manteiga para dar uma leve dourada.
3. Coloque as tiras de abobrinha e deixe refogar por alguns minutinhos.
4. Em outra panela prepare o molho de tomate levando os tomates picados para refogar no azeite junto do alho e cebola. Tempere com sal e pimenta.
5. Finalize com salsinha e despeje o molho por cima do macarrão.
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